Лечебная гимнастика при пороках сердца.

Лечебная гимнастика при пороках сердцаЛечебная гимнастика при пороках сердца


Лечебную гимнастику при пороках сердца применяют для укрепления миокарда, замедления и регуляции ритма сердечных сокращений и дыхания, урегулирования внешнего дыхания, повышения окислительно-восстановительных процессов, улучшения периферического кровообращения; она наиболее показана при недостаточности митрального клапана и не резко выраженной недостаточности аортальных клапанов.

 

Комплекс упражнений для больных с полной компенсацией порока сердца (режим тренировочный)

 

Лечебная гимнастика при пороках сердца1 - поднимание рук в стороны вверх - вдох, опустить руки - выдох;
2 - руки сжатые в кулаки к плечам, опустить вниз, 4-6 раз;
3 - отвести ногу в сторону, 4-6 раз;
4 - сгибание ноги в колене, полувыпад в сторону;
5 - наклоны туловища со скольжением рук вдоль тела при наклоне - вдох, выпрямление - выдох;
6 - выпрямление руки вперед и сгибание в локте; дыхание произвольное, 3-4 раза;
7 - поднимание ноги, согнутой в колене - вдох, опустить - выдох, 3-4 раза;
8 - наклон корпуса вперед - выдох при выпрямлении - вдох, 3-4 раза;
9 - отвести руки назад - вдох, расслабить руки - выдох, 3-4 раза;
10 - ходьба с высоким подниманием колена с постепенным замедлением ходьбы до обычной;
11 - ходьба на носочках, спокойное дыхание;
12 - поднимание рук вверх, мягко, вдох: расслабленно опустить вниз - выдох, 4-5 раз.

Большая осторожность в применении лечебной гимнастики требуется у больных с выраженным митральным стенозом, так как повышенная нагрузка падает при этом на ослабленный миокард левого предсердия, а также у больных аортальным стенозом. Наиболее показана лечебная гимнастика при компенсированных пороках сердца и недостаточности кровообращения I степени. При компенсированных пороках сердца подбирают элементарные и свободные (без усилия) упражнения, проводят их ритмично, в спокойном темпе, чередуя нагрузку на различные мышечные группы. В дальнейшем возможно и ускорение темпа и включение упражнений с дозированным усилием, но при обязательном чередовании их с дыхательными упражнениями.

Больные компенсированным пороком сердца с разрешения врача могут заниматься физической культурой и некоторыми видами спорта с ограничением общей физической нагрузки. Участие в соревнованиях нежелательно. Особую осторожность следует соблюдать при пороках сердца с преобладанием явлений стеноза.



  • Оздоровительная гимнастика для пожилых, страдающих ожирением

    Оздоровительная гимнастика для пожилых, страдающих ожирением У людей пожилого и старческого возраста при наличии ожирения часто имеются отклонения в состоянии здоровья. Они являются следствием не только возрастной патологии, но развития ряда заболеваний: нервной, сердечно-сосудистой системы, дыхательной, пищеварения и др. Так, у данной категории пожилых людей наблюдаются

  • Мышечная боль после тренировки

    Мышечная боль после тренировки   Все любители позаниматься в фитнес клубе сталкивались с проблемой мышечной боли после тренировки после тренировки. Особого внимания на них не обращают, мол, поболит и перестанет. К тому же сразу проскакивает мысль, что если болит – значит, я сегодня хорошо потрудился, сделал наклонов, жимов, выпадов больше всех!  И не беда, что уже на

  • Комплекс калланетика.

    Комплекс калланетика     Это программа упражнений, рассчитанных примерно на час интенсивных занятий. Они сделают бедра стройными, уберут жировые складки на животе, избавят фигуру от лишнего веса. Основатель этого комплекса гимнастики Каллан Пинкней советует часовые сеансы по 2 раза в неделю только в период, когда вы только начали занятия, чтобы избавиться от лишнего веса. Как

  • Красивое женское тело за 15 минут в день

    Красивое женское тело за 15 минут в день Многие женщины думают, что чем больше они будут проводить времени в фитнес клубе, тем быстрее станут стройными красавицами и получат красивое тело за неделю. Но можно целыми днями качать мышцы на тренажерах и не получить никакого результата. Дыхание и концентрация при выполнении упражнений - вот что важно. Правильно подобранный

  • Коррекция фигуры и красивое тело за неделю

    Коррекция фигуры и красивое тело за неделю Секрета в коррекции тела до красивой фигурки всего два: заниматься по 15–20 минут каждый день и правильно выполнять весь комплекс упражнений. «В недельной программе коррекции крайне важны регулярность и четкое соблюдение техники исполнения рекомендуемых физических упражнений. Делайте столько по­второв, на сколько хватает сил

  • Фитнес по типу фигуры

    Фитнес по типу фигуры   Особенности нашего телосложения определяют не только наши модные предпочтения, но и скорость обмена веществ и программу тренировок, наиболее подходящую для вас. Мари Савар, автор книги «Яблоки и груши: упражнения для стройности и здоровья» уверена, что вне зависимости от роста и веса всех женщин можно разделить на четыре группы: яблоки, груши, бананы и

  • Сжигание жира и укрепление мышц

    Сжигание жира и укрепление мышц   Что правильнее: бросить все силы на сжигание жира или тщательно лепить мышечный рельеф? Сжигание жира и укрепление мышц – две стороны одной медали. Если вы похудеете, но не обзаведетесь мышечным рельефом, ваши усилия никто не оценит. Вроде бы логично зная как убрать жир и пойти правильной дорогой, но мешают распространенные

  • Фитнес для коррекции фигуры

    Фитнес для коррекции фигуры    Вы ведете здоровый образ жизни и ежедневно выполняете физические упражнения для коррекции фигуры, значит у Вас никогда не возникнет вопрос, как скрыть недостатки фигуры. Человеку свойственно стремиться к совершенству и fitness дает уникальную возможность реализовать свои, по истине, безграничные возможности. Начать занятия в фитнес клубе может

  • Обруч сделай тело и коррекция фигуры

    Обруч сделай тело и коррекция фигуры   Если регулярно вращать обруч на талии, можно стать заметно красивее, и эти упражнения помогут похудеть, убрать живот и подкорректировать фигуру при помощи обруча сделай тело. А стройная талия не только выглядит красиво, но и придает красоту вашей фигуре. Если заниматься регулярно, каждый день, то обруч сделай тело помогает хорошо, но

  • Как исправить осанку.

    Как исправить осанку   Мечтаете иметь статную осанку и не знаете как исправить существующую, значит наша статья как исправить осанку точно для Вас. Чтобы ваша осанка была статной и мужчины оборачивались провожая взглядом идеальной фигуры мало, нужно уметь ее преподнести. Итак начинаем: Встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч, руки поднимите вверх, ладони направьте

  • Уроки фитнеса дома. Фитнес в домашних условиях.

    Уроки фитнеса дома. Фитнес в домашних условиях   Рано или поздно большинство женщин начинают проявлять интерес к способам поддержания красоты и фигуры, а из за отсутствия времени (семья и работа) решаются на фитнес в домашних условиях. Кто-то старательно высчитывает, сколько калорий в винограде, кто-то ходит на массаж, а кто-то предпочитает физические нагрузки. Уроки фитнеса



загрузка...
Добавить комментарий

Оставить комментарий