Гладкая кожа. Как сделать кожу мягкой

загрузка...

гладкая кожаКак сделать кожу гладкой и мягкой


Как известно, у младенцев самая гладкая кожа, что является предметом желаний большинства девушек и женщин. С возрастом любая кожа теряет свою упругость и эластичность, поэтому многие прибегают к инъекциям и подтяжкам, чтобы вернуть себе былую красоту и молодость. Как сделать кожу мягкой? К сожалению, стрелка нашего возраста неумолимо бежит вперед, а понятия «нежная как шелк, мягкая как бархат» становятся уходящими призраками. Операция – одна, две, три – замкнутый круг, который всегда возвращает вас в исходную точку – вы стареете, а следовательно, стареет ваша кожа.
Но зачем бороться с последствиями происходящих процессов, если можно заглянуть в их корни.

Причины преждевременного старения кожи

• Воздействие солнечных лучей
Чрезмерное или частое пребывание на солнце вызывает повреждение кожи, она теряет гладкость и мягкость, что является результатом вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, вызывающих сухость кожи и ее изменения на клеточном уровне. Последствиями таких клеточных изменений становится появление тонких складочек и морщинок. Вопреки широко распространенному мнению, солярии не менее вредны чем подвергание прямым солнечным лучам.


• Обезвоживание
Большинство людей поддерживает постоянный уровень умеренного обезвоживания, не осознавая необходимость восполнения запасов жидкости в результате пото выделения, мочеиспускания и в процессе дыхания. Нехватка жидкости способствует образованию морщин, потере эластичности кожи и появлению других признаков возрастных изменений.

• Подвергание погодным условиям
Холод и ветер также высушивают кожу, вызывая появление морщинок и складочек, равно как и дегидрацию кожи. Как правило, в зимний период кожа становится более сухой и теряет большую часть своей естественной влажности.

• Плохое питание
В детстве дети, как правило, получают полноценное питание, находясь под контролем заботливых и бдительных родителей. Такая настойчивость со стороны взрослых и необходимость получения значительного количества питательных веществ обусловлена потребностями растущего организма. Однако с возрастом у людей формируется масса вредных привычек, включая пищевые, когда они перестают следить за пользой и пищевой ценностью потребляемых продуктов. Такая халатность, безусловно, сказывается на здоровье кожи.

• Возраст
В процессе старения кожа теряет свою упругость, в результате потери подкожного жира и нарушения способность восстанавливать поврежденную кожу. Под воздействием силы тяжести кожа становится более дряблой, щеки впавшими или, напротив, обвисшими, не только лицо, но и все тело незаметно начинает покрываться маленькими морщинками и складочками.

Возникает вполне правомерный вопрос: что делать дальше? Мирно сидеть, сложа руки; стать приверженцем пластической хирургии или пытаться бороться с факторами, вызывающими столь неблагоприятные изменения. Разрушая какие бы то ни было иллюзии, необходимо сразу отметить, что остановить биологические процессы невозможно. Однако именно в наших силах замедлить их протекание и улучшить состояние кожи.

Как сделать кожу мягкой, вам потребуется всего лишь несколько изменений образа жизни:

1) Пейте как можно больше воды и кожа станет гладкой и нежной
Избегайте обезвоживания организма, которое способствует сухости и шелушению кожи, вызывая появление преждевременных морщин. Постарайтесь ограничить потребление напитков с кофеином, поскольку последний является умеренным мочегонным средством. Нехватка жидкости в организме имеет следующие симптомы: неприятные ощущения и сухость во рту, слишком насыщенный цвет мочи. Количество жидкости, необходимой для вашего организма, зависит от степени вашей физической активности, темпа дыхания и других факторов. Не забывайте увеличивать количество потребляемой жидкости при осуществлении физических нагрузок.
2) Соблюдайте сбалансированное питание
Потребление продуктов, обогащенных протеинами, витаминами, минералами, омега-3 жирными кислотами и другими эссенциальными маслами способствует эффективному восстановлению кожи. Постное мясо, жирная рыба, большое количество фруктов и зеленых листвых овощей – залог красоты и здоровья вашей кожи.
3) Регулярные тренировки


Физические нагрузки обладают многочисленными преимуществами. Их регулярное осуществление уменьшает напряжение, тонизирует и подтягивает мышцы, стимулирует циркуляцию крови и способствует поддержанию оптимального веса. Потение во время занятия способствует выводу вредных веществ из организма.
4) Увлажняйте кожу для мягкости и гладкости кожи
Рекомендуется увлажнять кожу, по крайней мере, два раза в день, используя только качественные средства. Необходимо наносить увлажняющий крем не предварительно очищенную кожу, что обеспечит ей свежий и здоровый вид. Ороговевшие клетки делают вашу кожу унылой и безжизненной, поэтому рекомендуется раз в неделю использовать очищающие маски. Полноценный сон, надлежащий уход и правильное питание вернут коже естественную влажность и эластичность.
6) Не злоупотребляйте солнцем
Перед выходом на улицу используйте увлажняющий крем с защитой SPF 30 (или выше), при этом не забывайте о необходимости наносить увлажняющий солнцезащитный крем на губы. Частое посещение соляриев также наносит непоправимый вред вашей коже.
7) Защищайте кожу в непогоду
Ваша кожа нуждается в защите не только в летний период, но и в холод и стужу. Не рекомендуется ходить с открытой шеей, без перчаток и непокрытой головой. Солнцезащитные крема предназначены и для использования в зимние время, поскольку солнечные лучи также могут быть потенциально вредными. Не забывайте защищать губы гигиенической помадой или увлажняющими средствами.

По материалам: http://fitness-live.ru



Теги: гладкая кожа, цвет кожи, спа процедуры, как сделать кожу мягкой, уход за кожей




Гладкая кожа. Как сделать кожу мягкой ОТЗЫВЫ:

Оставить комментарий

загрузка...
ВСЕ АВТОРСКИЕ ПРАВА НА СТАТЬИ ЗАРЕГИСТРИРОВАНЫ. ЛЮБОЕ КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ ЗАПРЕЩЕНО.
 

Уважаемые гости, Вы читаете
сайт для женщин: "Женские красота и здоровье".

 
    Обратная связьКарта сайта