Любимая диета Мадлен Жестан.

диета Мадлен ЖестанЛюбимая диета Мадлен Жестан.

 

Коррекция фигуры посредством диет никого не удивляет. Диета Жестан популярна как среди простых француженок, так и среди звёзд французского кино и шоу-бизнеса. Эта диета разработана врачом-диетологом и психотерапевтом Мадлен Жестан и помогает женщинам не только похудеть, но и очистить собственный организм.
Длительность диеты Жестан составляет всего 2 дня, и результат Мадлен гарантирует даже в такой короткий срок! Главный принцип любимой диеты Жестан — любить себя, не изнурять себя голодовками, которые провоцируют стресс и вызывают дикий аппетит.


Меню диеты Жестан
Утром пьём пол литра воды.
Завтрак: готовим бодрящий и тонизирующий напиток из стакана молока, 1 чайной ложки какао и столько же мёда.
Можно съесть грейпфрут или апельсин перед тонизирующим напитком (желательно за 15 минут) или же после напитка, выдерживая это же время.


В течение дня до 12 часов необходимо выпить 1 литр минеральной воды без газа.
Обед: приготовим любые овощи на гарнир и нежирный сорт мяса или рыбы грамм 200.
Спустя 2 часа после обеда пьём био-кефир, добавляем 1 чайную ложку мёда.
В 16:00 приготовим напиток из 250 мл воды, сока половины лимона и 1 чайной ложки мёда. Этот напиток зазывается гидромель — отлично понижает аппетит, главное пить его маленькими глотками.
Ужин: готовим бульон, который очистит организм, выводя из него шлаки. На 1,5 литра воды 500 г моркови, 1 кг лука порея, 500 г помидор, пару зёрен тмина. Бульон необходимо варить 20 минут. После чего процедить и не солить. Сначала выпить сам бульон маленькими глотками, 3 чашки с интервалом в 10 минут. А потом уже съесть овощи из бульона, приправить можно горчицей и оливковым маслом.
Перед сном — 1 стакан йогурта с 1 чайной ложкой мёда.
Таким образом можно похудеть на 5 кг, если придерживаться подобного режима питания в течение 10 дней.
По истечении любимой диеты звезды Мадлен Жестан можно позволить себе в качестве сладостей лишь натуральные и качественные продукты. Шоколад должен быть чёрным, мёд натуральным, а если варенье, то только домашнего производства. Курага, чернослив пол плитки шоколада — отличный вариант в качестве перекуса, но желательно пережевывать их как можно медленнее.



  • Диета Перриконе

    Диета Перриконе   Теоретически диета Перриконе очень эффективная, но рассчитана не столько на сброс веса, как обычно обещают другие системы, сколько на то, чтобы вы выглядели моложе и имели красивую фигуру, то есть поддерживали здоровый образ жизни. Разработанная врачом дерматологом, любимая диета активно продвигается Перриконе в купе со всевозможными средствами для ухода за

  • Правильно мотивируем свою диету.

    Правильно мотивируем свою диету.   Вам не раз, наверное, приходилось слышать от знакомых о том, что диета надоела, или не помогла, одним, словом, её кто-то уже не придерживается. Для того, чтобы режим правильного питания принёс реальный эффект, нужна мотивация и аргументация. Попробуем вместе разобраться в разных способах не «соскочить» с диеты. Планируйте диету

  • Диета на лимонах

    Диета на лимонах   Чувствуете сонливость? Вы разбиты? Твоему телу нужна встряска. Тереза Чунг, автор диеты на лимонах, основанной на лимонном соке (фирменное название The Lemon Juice Diet), обещает настроить ваш организм на быстрое похудение. В своей книге она утверждает: наш организм страдает от нездоровой пищи, всевозможных токсинов и шлаков, которые вызывают скачки нормы

  • Американская диета: правила и рекомендации.

    Американская диета: правила и рекомендации.     Сейчас это одна из самых популярных программ по похудению в Западной Европе. Число её поклонников постоянно растёт и в России. Для всех тех, кто попытается на себе испробовать Американскую диету, предстоят немалые испытания. Самое страшное испытание, которое вас ждёт, состоит в том, что вы должны полностью и бесповоротно

  • Диета Маргариты Королевой для похудения

    Диета Маргариты Королевой   Чем больше появляется чудодейственных эффективных диет на просторах Интернета, тем больше противников этих самых диет возникает в научно-медицинских кругах. Ученые безапелляционно заявляют: ограничивать потребление каких-либо продуктов в течение долгого времени опасно для здоровья! Диета Маргариты Королевой не несет таких ограничений.

  • Суповая диета. Семидневная диета

    Суповая диета. Семидневная диета   Отличие этой диеты от всех других в том, что она действует по принципу «чем больше съешь, тем больше похудеешь». Суповая диета не заставит отказаться от еды и ходить всё время голодной. Кушайте без ограничения.Уже на следующий день семидневной диеты стрелки ваших весов покажут снижение веса. При правильном соблюдении суповой диеты Вы будите

  • Кремлёвская диета

    Кремлёвская диета     Самая популярная диета на сегодня Кремлёвская это самая эффективная диета. Так уж повелось в нашей стране, что всё самое лучше разрабатывалось для чиновников Кремля и их близких. Основная идея любимой диеты, разрушает стереотипы диетологии, и полностью противоречит ей. Если диетологи всегда советуют ограничить потребление мяса и кушать побольше овощей, то

  • Диета балерин

    Диета балерин     Эта диета не для слабонервных. Это самая жёсткая из диет балерин, о которых мне приходилось слышать. Она не предполагает строгого расписания. Главное — придерживаться основных правил. Лучше всего диета балерин подходит тем, кто хочет держать свой вес в определённых рамках. Профессиональная подготовка балерин связана с большими физическими нагрузками. И при

  • Самые простые диеты для похудения

    Самые простые диеты для похудения Иногда нам хочется похудеть, не откладывая, и непременно без особых сложностей и забот. Мы согласны даже голодать денек другой, лишь бы только не обязывать себя на приготовление указанных в диете блюд, придерживаться строгих графиков питания и ломать голову, как бы найти возможность питаться 6 раз в день при таком плотном рабочем графике, но

  • Любимая диета и принципы рационального питания

    Любимая диета и принципы рационального питания   Любая женщина периодически приходит к твердому и непоколебимому решению сесть на любимую диету. И тут начинается самое сложное — выбрать диету, которая была бы приемлема для вас, давала быстрый и стойкий результат и при этом не была бы изнурительной. Одно из самых распространенных заблуждений: диета — это постоянное чувство

  • Диета при беременности - важные рекомендации.

    Диета при беременности - важные рекомендации   Сбалансированная диета, правильное здоровое питание очень важны для беременных женщин, таким образом происходит полноценное питание плода. Сегодня наша тема - диеты во время протекания беременности. Абсолютно понятно, что в период вынашивания ребенка очень важно уделять внимание своему питанию, а при необходимости диете, ведь все



загрузка...
Добавить комментарий

Оставить комментарий