Диета от Веры Брежневой

СОВЕТЫ КАК ПОХУДЕТЬ ОТ ВЕРЫ БРЕЖНЕВОЙ Диета от Веры Брежневой

 

Самая любимая диета Веры Брежневой очень проста. Главное — это правильное питание, правил которого Вера придерживается. Она не ест поздно вечером, на протяжении всего дня пьёт чистую воду и свежие выжатые соки и здоровый образ жизни.

У эффективной диеты Веры Брежневой есть чёрный список тех продуктов, которые она не ест: сахар, хлеб, мучное, макароны, шоколад, торты и пирожные. Самым сложным было, признаётся Вера, отказаться от пирожных и тортиков. С шоколадом всё гораздо проще, так как она не любила его с детства. И конечно певица никогда не пропускает тренировки в фитнес-клубе. Вера Брежнева даёт всем такой совет: «… не знаете как похудеть? Закройте рот, и идите в спортзал!»

Певица Вера Брежнева диета — это не переедать. Этот способ помогает не только похудеть, но и сохранить здоровье.
Например, сама Брежнева на завтрак употребляет овсянку, а на ужин у неё овощной салат. Перед сном, если хочется кушать, можно позволить себе выпить стакан воды или съесть яблоко. Но самое главное, в чём убеждает Вера Брежнева, так это то, что нужно стараться употреблять намного меньше еды, чем вы привыкли.
В результате этой диеты Вера Брежнева при росте 171 см держит вес в пределах 56–58 килограмм. Так как телевизор визуально полнит, то, если появляются лишние килограммы, сразу старается их сбрасывать.
Этому способствует и тактика закупок. Она редко закупается под завязку в супермаркетах, покупает помалу и скоропортящиеся продукты: кисломолочные, фрукты, овощи, зелень, сыр и постное мясо (курица, телятина). Кроме того у нее всегда есть мюсли и большое количество чаёв, преимущественно травяных.
Голодание она не практикует, ест три раза в день, последний раз до 8 вечера, старается не переедать и ограничивать себя в жирах и углеводах.
Напитки — кроме чаёв, любит фреши на завтрак, кисели, компоты и минеральную воду без газа (к газировке вообще относится негативно). Кухню предпочитает традиционную, знакомую с детства еду — каши, котлеты. Равнодушна к заграничной экзотике, за исключением средиземноморской кухни.

По материалам: http://fitness-live.ru



Теги: вера брежнева диета, как похудеть, диета для похудения, эффективные диеты, здоровый образ жизни, любимая диета, диета вері брежневой




Диета от Веры Брежневой ОТЗЫВЫ:

Оставить комментарий
 

Уважаемые гости, Вы читаете
сайт для женщин: "Женские красота и здоровье".

 
    Все авторские статьи защищены сервисами Google+ и Яндекс.Вебмастер «Оригинальные тексты». Любое копирование материалов запрещено. Обратная связьКарта сайта