Причины заболеваний и как жить здоровой жизнью. Лечимся без лекарства проверенными способами.

как жить здоровой жизньюПричины заболеваний и как жить здоровой жизнью. Лечимся без лекарства проверенными способами.

 

 

"Если человек хочет стать здоровым, то сначала нужно спросить его,
готов ли он избавиться от причин болезни. Только после этого ему можно будет помочь" Гиппократ
В течение всей жизни мы приобретаем много различных навыков, например, учимся водить машину, шить, вязать и т.д. Эти навыки считаются очень важными, но ни один из них не позволит нам прожить дольше. И когда человек теряет свое здоровье, то все остальные навыки обесцениваются. Многие богатые люди, утратив здоровье, говорят, что в жизни больше ничего и не надо: ни власти, ни дачи, лишь бы его вернуть. Разочарование состоит в том, что именно к здоровью мы относимся, как к чему-то должному, наивно думая, что оно дано навечно и обладает неисчерпаемым запасом. Это колоссальная ошибка, поскольку то, что мы делаем в нашей жизни, - это целый ряд неправильно совершаемых действий.
Задумайтесь - 80% из того, что мы делаем, вредит нашему здоровью! Например, сознательно или бессознательно мы пьем пепси-колу, не задумываясь, что она разрушает нашу кровь, едим сникерсы и чипсы. Мы губим себя и своих детей. Эта информация не придумана. Все, что вы прочтете, очень важно именно для Вас! Сведения взяты из Интернета, из бесед с практикующими врачами. Это самые актуальные и свежие данные.
Все, о чем пойдет речь, будет достаточно жестко, иначе никто не услышит. Мы поговорим и, в общем, о концепции здоровья и законах его сохранения, и о частностях: о механизмах функционирования нашего организма, о том, что позволяет ему работать в непростых условиях. Возможно какая - то информация вызовет у Вас сопротивление.
Есть аксиомы, которые нам не нравятся, и мы начинаем внутренне противостоять им.Например: а почему не надо есть сахар? Потому, что он "выманивает" воду из клетки и этой причины достаточно, чтобы его есть меньше. Если насыпать сахар на клубнику, то она пустит сок. Если вы выпьете сладкий сок, то ваша клетка отдаст воду. Если насыпать на огурец соль, то он отдаст сок, но если вы съедите соленый огурец, то ваша клетка также отдаст воду. Во всем мире в медицине существуют государственные стандарты, по которым врач должен действовать.
Есть предписание на каждое заболевание. Кощунство состоит в том, что государство, взяв на себя ответственность за жизнь человека, сняло ее с врача. Если врач сделал все как написано в стандарте, он ни за что не отвечает. Это значит, что больному просто не повезло, если он умер. Если врач сделал что-то по-другому, отошел от предписанных действий, и больной умер, то отвечает лично врач. Поэтому ни один из работающих в официальной медицине эскулапов не хочет нарушать государственные стандарты и боится это делать, т.к. если что-то случится, то спросят с него. Врачи сейчас находятся в двояких условиях, это надо понимать и не роптать на них и медицину в целом. Мы предлагаем вам самостоятельно разобраться в причинах возникновения многих заболеваний.


12 причин возникновения заболеваний:

 
Присутствие хотя бы одного фактора все равно ведет к болезни. Это очень неприятно, но это так.

1. Психология.
Неправильные установки, отсутствие веры, отсутствие серьезных мыслительных программ, касающихся саморазвития и самообразования. Когда наше тело начинает говорить с нами языком болезней, недомоганий и прочих физических проблем, оно хочет, чтобы мы осознали и изменили свой образ мыслей и действий. Если человек недоволен собой, если он никого не любит или его никто не любит, то отразится ли это на его здоровье? Конечно. Он будет испытывать смесь самых разрушительных эмоций: обиду, зависть, страх, злобу или гнев. У таких людей нет даже шансов быть здоровыми. Психология - это мощнейший фактор и надо начинать с него. Нужно определить жизненные приоритеты.

 

2. Питание.
Об этой причине больше всего говорят и пишут, но меньше всего делают. Действительно, начать правильно и хорошо питаться трудно. Нужно написать себе список тех продуктов, которые вы никогда не будете есть. У человека нет определенных алгоритмов: мы все равно будем ходить в рестораны, друг к другу в гости. Но существуют продукты, которые нельзя употреблять ни при каких условиях. Нельзя есть продукты, которые не портятся. Например, виноград. Он должен полежать 3-5 дней и испортиться. Сегодня он лежит на полках магазинов месяцами. Не бывает не червивых фруктов. Нельзя есть "Де Ширак", "Мивину", пить растворимый кофе, сок из магазина. В томатный сок добавляют пеногаситель. В сухарики добавляют глутамат натрия, потому что солить дороже. Для консервации красной икры используют походное горючее и лимонную кислоту, получается формальдегид. Известные фирмы по производству йогуртов дают рекламу о живых бактериях. Бактерии живут от 3 до 6 дней, а продукция фирм хранится 3-4 месяца. Они сдают йогурты на экспертизу и там все нормально, а после облучают. Таким же способом американцы решили проблему сальмонеллеза, облучали куриные яйца, при этом часть изотопов все равно остается на продукте. Джемы: малиновые, абрикосовые, вишневые содержат массу химических веществ, красителей. Домашнее вишневое варенье не будет красного цвета, при наличии кислорода и сахара оно окислится и станет темно-коричневым. Нельзя есть майонезы, особенно в пластиковых упаковках. Уксус выделяет из пластика самые канцерогенные вещества. Майонез содержит огромное количество консервантов и стабилизаторов. А жиры ровным слоем покроют внутреннюю стенку ваших сосудов. Нельзя есть копченые продукты, вареные и сыровяленые колбасы. Это иллюзия - есть вареную бумагу с солью и красителями и думать, будто получаем белки.Конечно, на все это можно закрыть глаза, потому что хочется, потому что привыкли. Но это уже психология - смотрите пункт первый. Если собрались умирать - не отвлекайтесь.

3. Вода.
Третья причина всех заболеваний вода и напитки. Мозг на 90% состоит из воды. Трудно представить, что случится, если она перестанет туда поступать. Никакая пепси-кола, чай или сок в мозг не поступают. Из 96 тысяч живых существ на Земле только человек ест приготовленную пищу и пьет что-то, кроме воды. Мы можем долго дискутировать на тему: можно ли пить зеленый и черный чай, какао, кофе, соки? Надо ли детей поить чаем? Будут ли они от этого здоровы? Господа, мы же не моем голову чаем? Не стираем белье в соке? Не моем полы кофе? Нам нужен универсальный растворитель - вода. Вот и нашим клеткам нужна только вода. Они тоже хотят "помыться".Сколько нужно пить воды? Если вы питаетесь фруктами, овощами, крупами и легко усвояемым белком, то вам достаточно одного литра чистой воды в день. Если употреблять мясо, рыбу, яйца, хлеб, большое количество пряного и острого, то воды нужно гораздо больше - 1,5-2 литра. Чем больше человек ест, тем больше он должен пить. Если вы перейдете к дробному приему пищи, то объем воды будет снижаться. У человека существует уникальная вещь, которая называется жажда. Но жажда - это не первый признак обезвоживания, а четвертый или пятый. Поэтому когда пересохло во рту - это уже глубокое обезвоживание. Вспомните законы концентрации из уроков химии. Если у человека камни в почках, значит, концентрация мочи очень высока и соли выпадают в осадок. Если положить в чай одну чайную ложку сахара, то это нормально. А если 10, то сахар выпадет в осадок. Если после человека запах в туалете, как после кота, и невозможно зайти, то это значит, что он не пьет воду и моча очень концентрированная. Если человек потеет и сильно пахнет, то надо пить воду, а не пользоваться дезодорантом. Воды надо пить столько, чтобы запах пота сравнялся с запахом тела. Через лимфу отходит колоссальное количество ядов, а яд растворить можно только в воде, и не в чем другом.Аналогично с соляной кислотой, которая находится в желудке. Повышенная кислотность желудка - очень спорный вопрос. Не один желудок не даст повышенное количество кислоты, зачем он ее будет производить? Положено выделить 2,5 грамма соляной кислоты - желудок выделит такое количество. Но если там находится 2 грамма воды, вместо положенных ста грамм, то концентрация будет соответствующая. Человек жалуется, что у него изжога, а ему говорят, что у него повышенная кислотность и добавляют туда соли алюминия. Глупее придумать нельзя. Когда мы приходим к врачу с сахарным диабетом и норма сахара в крови сильно завышена, не следует начинать с сахаропонижающей таблетки. Представьте себе кровь, в которой растворены 3 ложки сахара, то есть кровь сладкая. Какими таблетками можно убрать сахар? Куда он денется? Он уже в стакане. Это иллюзия на уровне психологии. Что можно сделать со сладкой кровью? Ее можно разбавить водой. Сахар можно промыть через почки? Можно. Только таким образом его можно растворить. Поэтому первый симптом, который появляется у человека - жажда, ему хочется растворить этот сахар. При этом врач никогда не скажет, чтобы вы употребляли больше воды, более того, он даже запретит пить эту воду. На многие заболевания надо менять свой взгляд.

4. АБВГПП - агрессия бактерий, вирусов, грибов, простейших, паразитов. Хотите вы или нет - они есть, они живут и имеют такое же право на существование, как и вы. Убить их невозможно. Скорее они вас убьют, но у них нет такой цели. Их цель - эксплуатировать нас и получать продукты для своей жизнедеятельности. Если бы какие-то глисты хотели бы нас уморить, они бы давно это сделали. Им незачем разрушать большой корабль, они живут тихонечко. Другое дело, что мы не хотим с ними жить, значит, нам надо создать для них неблагоприятные условия. С бактериями, вирусами и грибами может справиться наш иммунитет, и только он. Другое дело - простейшие и гельминты. Для клеток иммунной системы - это крупные звери, поэтому для борьбы с ними мы должны применить конкретные действия.

5. Наследственность.
К сожалению, после 40 лет, на приеме у врача, человек становится жертвой возраста и наследственности. Многие "наследственные" заболевания, такие как желчнокаменная и мочекаменная болезни, сахарный диабет 2 типа, гипертоническая болезнь, артрозы, являются следствием стереотипов питания в нескольких поколениях. Большинство наследственных заболеваний проявляются в первые 10-15 лет жизни.

6. Медицина.
Даже если в развитие медицины вложить огромное количество денег, продолжительность жизни человеческой популяции не увеличится. Она не зависит от уровня развития медицины в стране. Продолжительность жизни зависит от культуры питания, образа жизни и любви к самому себе. Огромное количество лекарственных веществ, которые мы принимали в прошлом веке - анальгин, цитрамон, димедрол, уже давно сняты с производства в других странах мира из-за их токсического воздействия. Например, препарат декарис, который много лет использовался в качестве иммуномодулятора, вызывает рак крови у детей. Эти исследования проводились в США.Мы уже не говорим о бесконтрольном приеме нестероидных противовоспалительных средств, антибиотиков и препаратов, снижающих артериальное давление. Только вам решать, сколько и как долго вы будете принимать химические средства. Это колоссальный фактор, влияющий на ваше здоровье самым негативным образом.

7. Травмы.
Считаете ли вы, что травмы - это случайность? Особенно, если они превращаются в закономерность? Этот фактор тесно связан с интуицией и образом мышления человека. Но если уж такое произошло, постарайтесь отследить последствия травмы и по возможности их устранить. Сейчас особой популярностью начинают пользоваться врачи-остеопаты - волшебники, которые мягкими движениями рук восстанавливают биомеханику суставов позвоночника и "ритм дыхания" костей черепа. Тем самым, улучшая ликвородинамику, венозный отток из полости черепа, что зачастую является причиной головных болей, а по факту последствием травм.

8. Движение.
В Китае и Японии очень мало врачей, которые занимаются проблемами суставов. Большинство видов восточных единоборств представляют собой плавные движения, больше похожие на хорошую гимнастику, чем на вид спорта. В нашей стране понятие о физической нагрузке у каждого свое. Простояв 8 часов вниз головой на даче, вы можете и не надеяться, что получили полезную физическую нагрузку. Движения должны быть гармонично распределены между всеми группами мышц и сопровождаться небольшим учащением пульса и потоотделением. Тогда эту нагрузку можно считать эффективной.

9. Биоэнергетика.
В наше время наукой доказано, что биополя существуют. Раньше это называли "сглаз, порча", а сейчас называют "биоэнергетическим возмущением". Неважно, как это называть, главное, чтобы вы понимали: биополе человека существует, а значит, на него идет воздействие. Этот фактор опять же тесно связан с психологией.

10. Экология.
Если вокруг вас в макро- или в микроэкологии находятся проблемные зоны, такие как: промышленные выбросы в воздух от заводов; мытье посуды средством "Фейри", которое смывается 35-й водой и растворяется внутри ЖКТ; употребление хлорированной воды - вам следует принять меры.

11. Вредные привычки.
Их больше, чем принято считать. Это не только алкоголизм, курение и наркомания. Это и чтение в транспорте, прослушивание громкой музыки в наушниках. Кстати, спать на животе тоже вредно, потому что шея поворачивается под углом 45%, то есть практически нарушается мозговое кровообращение.

12. Время.
Это то, чего не хватит, когда все уже будет. Неизбежный фактор, влияющий на наше здоровье. Оно незримо участвует в развитии любого заболевания.

 

А теперь еще несколько слов о здоровье:

Ужод за кожей:

Жирная кожа сухая смешанная с морщинами неровная нездорового цвета дряблая с кругами под глазами… Кожа - это самый большой орган человеческого тела он выходит на поверхность первым взаимодействует с агрессивной внешней средой и изменения на нем наиболее заметны. Т.е. плохая кожа – это первый признак неблагополучия самый заметный признак и самый необратимый признак потому что устранить солнечную радиацию ветер перепады температур воздействие воды косметики одежды мы не можем. Кроме тех истин которые мы знаем от косметологов надо помнить что кожа – это зеркало здоровья т.е. отражает (как и все остальные органы) процессы происходящие во всем организме а не только в ней самой. Кожа выполняет выделительную функцию удаляя из организма вредные вещества. Когда этих веществ становится слишком много или когда плохо работают органы  в норме выполняющие эту роль состояние кожи заметно ухудшается. Чаще всего кожа отражает состояние кишечника именно поэтому "диатез" детей – проявление дисбактериоза кишечника а женщины с атопическим дерматитом знают что это состояние обостряется после погрешностей в диете – после вечеринок.
Кожу надо восстанавливать снаружи с помощью косметолога а изнутри со стороны пищеварения. Кожа не любит жирное сладкое острое алкоголь переедание с чувством тяжести недостаток овощей и фруктов недостаток кисломолочного. Коже необходимо 2 литра чистой (не газированной) воды в сутки свежий воздух (ежедневная прогулка вдали от автодороги) полноценный сон (который измеряется не часами а Вашим ощущением выспанности) и отдых от электронно-лучевых трубок (минимум телевизора и компьютера переход на жидкокристаллический монитор частые перерывы с выходом из рабочей комнаты). Кожа не любит яркого солнца холода сырости ветра (жирный защитный крем перед выходом на улицу зимой весной осенью солнцезащитный – летом; гигиеническая помада) не выносит обильной косметики (даже качественной а уж с некачественной начинает бороться моментально – на этом нельзя экономить дефекты надо не замазывать а перестраивать на здоровый образ жизни) мыла (есть специальные средства для снятия косметики и резиновые перчатки для домашней работы) и отрицательных эмоций (ботулинового токсина в инъекциях не напасешься на то количество отрицательных эмоций которые мы упрямо фиксируем на своем лице чтоб все видели какие мы занятые озабоченные и серьезные) коже необходима радость уход очистка (не механическое выдавливание а просто очистка специальным лосьоном и максимум времени без косметики) и поцелуи (непревзойденный лимфодренаж массаж и источник радости). Кстати регулярная и удовлетворяющая Вас половая жизнь – это средство поддержания нормального гормонального баланса на который так любят сегодня сваливать косметические проблемы. Женщины сегодня живут мужской жизнью поэтому у них повышается количество мужских гормонов это им необходимо для выживания в тех условиях которые они сами себе создали. Поэтому не надо принимать антиандрогенные гормональные препараты – кроме депрессии и снижения чувственности мало что можно от них ожидать – надо помнить и выделять себе определенное время в течение суток/недели/года на то чтобы побыть Женщиной – в это время будут выделяться женские гормоны в достаточном количестве и украшать Вашу внешность.

 

Уход за волосами:

Волосы – это производные кожи поэтому их состояние и причины неблагополучия сходны. Волосы больше страдают от бытовой химии (шампуни средства для укладки краска кислотные дожди) их труднее защитить (с защитной маской на улицу не выйдешь); их ороговевшую часть в отличие от кожной мы не удаляем а сохраняем отращивая их и затрудняя питание и уход за волосами – поэтому недостаток витаминов и минералов на них более заметен.
Конечно уровень гормонов тоже как и все остальные процессы в организме проявляется на коже и волосах. И сходить к эндокринологу сдать кровь на гормоны щитовидной железы мужские женские гормоны надпочечников – необходимо. Но не надо на этом зацикливаться и искать в гормональных препаратах особенно противозачаточных панацею. У них есть побочные эффекты они не всегда помогают при жирной коже и угрях они совсем не влияют на избыточное оволосение размер груди на их фоне растет редко а болит часто.
До похода к врачу Вы можете заранее прописать себе комплекс поливитаминов с микроэлементами селен цинк калия йодид не менее 150 мкг в сутки. Навсегда.

 

Борьба с лишним весом:

Лишний вес  – от еды. Можно сколько угодно оправдывать себя нервами наследственностью гормонами и чем угодно. Но вес – от еды. От ее количества и качества. Это единственное что поступает в организм кроме воды и воздуха. Есть особенности обмена веществ которые меняются в зависимости от возраста принимаемых лекарств гормонального фона физической активности - но эти особенности обмена веществ  только влияют на усвоение граммов и килограммов а сами килограммы - это еда. Если в силу каких-то обстоятельств обмен перестроен сейчас на запасание это надо понимать и есть меньше чем раньше когда было равновесие а двигаться больше. Самое тяжелое гормональное ожирение  проходит если "зашить рот" - это знают все эндокринологи. Только без жертв и не как лекарство - не временная диета  а здоровый образ жизни - это же для себя. Идите к диетологу за схемой подходящего питания и записывайтесь – только не в бассейн а на аэробику под руководством тренера.

 

Недостаточный вес тела:

Только психологически неуравновешенный человек очень плохо относящийся к себе может ограничивать себя в источнике жизни - еде настолько чтоб это стало жалобой. Притормозите свой жизненный темп – куда Вы спешите? Если недостаточный вес – это Ваша Жалоба – присядьте и найдите время для себя любимой. Накормите себя вкусненьким. И не скачите это выбрасывать в тренажерах нервотрепке работы скандалах дома. Почитайте себе хорошую книжку. Свозите себя отдохнуть. Вспомните о том что Вы – женщина  и для того чтоб организм это понимал ему нужно 35% своего веса иметь в виде жировой ткани иначе он считает себя мужчиной. И тогда андрогены агрессия темп работа жирная кожа маленькая грудь недостаток веса и нарушение цикла…Вы хотите стать мамой? Сделайте так чтобы Ваш организм это понял.

 

Женская грудь:

Молочная железа - орган придуманный для грудного вскармливания. До этого времени она недоразвита и это нормально. Зато у нее красивая грудь и не нужен бюстгальтер. После кормления будут другие проблемы. Радуйтесь тому что есть сейчас - ибо это именно то что нужно сейчас потому что идеально для того чтобы обратить Ваши проблемы на саму себя и заставить заняться собой. Женские груди могут быть разных размеров - это тоже нормально - человек асимметричен и это одно из условий красоты. Женская грудь  - символ заботы материнства показатель готовности к нему. Если в Вашей жизни преобладают мужские условия и реакции - работа стрессы деятельность ответственность энергичность агрессия недосып автомобиль диета и спорт и недостаточно проявляются женские домашнее хозяйство забота и уход за детьми пожилыми людьми растениями животными мужчиной сладости и пена для ванны - сделайте выводы кем себя ощущает Ваш организм. Не надо пить женские гормоны если у вас маленькие груди - надо быть женщиной  и получать от этого удовольствие.



  • Яблочный уксус для омоложения кожи.

    Яблочный уксус для омоложения кожи. Яблочный уксус давно пользуется заслуженной популярностью. Яблочный уксус не только полезен в питании, но и отличное средство для омоложения кожи. Он обладает поистине волшебным косметическим эффектом и антисептическим свойством. Его принимают внутрь для похудения и для лечения некоторых болезней. Но мало кто знает, что натуральный яблочный

  • Какие сладости и десерты помогают похудеть.

    Какие сладости и десерты помогают похудеть.   Наконец то свершилось! Ученые выяснили и объявили, что завтрак, включающий сладости, помогает быстрее терять вес! То есть теперь совершенно безопасно для фигурки можно на завтрак съесть кусочек пирога или чизкейк. Правильный завтрак по словам ученых должен включать в себя белки, сложные углеводы и…разрешено немножко сладкого. Новый

  • Гимнастика для глаз. Как правильно делать гимнастику для глаз.

    Гимнастика для глаз. Как правильно делать зарядку для глаз. Гимнастика для глаз средство, которое предотвращает появление морщинок вокруг глаз. Мышцы постепенно начинают терять тонус в среднем и пожилом возрасте, именно в это время полезно начинать делать гимнастику. Существуют правила, которые необходимо соблюдать во время гимнастики для глаз. Гимнастику следует выполнять в

  • Избавиться от жира на животе проверенными методами.

    Избавиться от жира на животе проверенными методами.   Мы рассмотрим, почему даже у худых людей может появиться непропорционально большой живот? И как можно препятствовать неоправданному увеличению талии? В первую очередь хотелось бы обратить внимание на тот факт, что наличие живота не только портит вашу фигуру, но и вредит здоровью. Талия обхватом в 100 см/90 см (у мужчин и

  • Оказывается, занятия фитнесом на пляже гораздо эффективнее, чем тренировка в спортзале.

    Оказывается, занятия фитнесом на пляже гораздо эффективнее, чем тренировка в фитнес клубе   Как часто, возвращаясь из отпуска, мы с ужасом и отвращением смотрим на стрелку весов. Чтобы этого избежать, вовсе не обязательно отказывать себе в маленьких удовольствиях на отдыхе. Самый надежный способ сохранить фигуру в целости и стройности – не забывать об упражнениях. И не

  • Три причины появления лишнего веса: нарушение обменных факторов, деятельности нервной системы, малоподвижный образ жизни.

    Три причины появления лишнего веса: нарушение обменных факторов, деятельности нервной системы, малоподвижный образ жизни. Сдвиги в обменных процессах могут быть спровоцированы целым рядом причин, и все-таки не надо забывать, что обмен веществ – явление химическое (точнее, биохимическое), а скорость химической реакции, количество и качество полученного продукта реакции всегда

  • Скраб для тела: за и против

    Скраб для тела: за и против.     Каждая девушка звезда знает: чтобы кожа сохраняла гладкость, упругость и здоровый вид, ее необходимо регулярно очищать от омертвевших клеток. Лучшим помощником в этом деле является скраб для тела, косметическое средство, содержащее мелкие твердые абразивные частицы. Такой вид пилинга называется механическим и считается поверхностным. Он не

  • Зеленый чай с цитрусовым соком = двойная польза.

    Зеленый чай с цитрусовым соком = двойная польза.     Всем давно известно, что зеленый чай защищает глаза, стимулирует сердечную деятельность, ускоряет метаболизм и борется против раковых образований. Безусловно, данный напиток должен стать существенной составляющей вашего пищевого плана. Однако прежде чем вы потянетесь за следующей чашкой, попробуйте добавить в нее немного

  • Как улучшить память: питание и витамины, народные средства

    Память. Виды памяти. Как улучшить память: питание и витамины для улучшения памяти. Меню для памяти. Что влияет и нарушения памяти. Виды памяти Традиционно память принято делить на визуальную, слуховую и моторную.   Визуальная память – когда человек лучше всего запоминает увиденное, слуховая – услышанное, моторная – то, что он сам записал. По временной характеристике память

  • Домашние маски для тела и кожи

    Домашние маски для тела и кожи.     Полноценный уход за кожей тела включает в себя различные процедуры, направленные на её очищение, увлажнение, питание, сохранение молодости и упругости. Маски для тела считаются оптимальным вспомогательным средством для решения этих и иных проблем. Большинство из них несложно и недорого приготовить в домашних условиях. При этом регулярное

  • Все маски из яиц. Приготовление в домашних условиях.

    Все маски из яиц. Приготовление в домашних условиях. Среди продуктов, используемых в домашней косметологии, яйца занимают не последнее место по популярности. В них так много полезных веществ, что для поддержания женской красоты они просто незаменимы: есть витамины А, D, группы В, холестерин, лецитин, минералы, а содержащийся в яйцах белок делает нашу кожу упругой и



загрузка...
Добавить комментарий

Оставить комментарий