Протеиновый коктейль для похудения

Рецепт как приготовить протеиновый коктейль для похудения в домашних условиях своими рукамиРецепт как приготовить протеиновый коктейль для похудения в домашних условиях своими руками
В очередной раз девушка звезда расскажет про современный способ как похудеть без жестких эффективных диет, рассказав все известные рецепты приготовления протеинового коктейля для похудения своими руками в домашних условиях. Протеиновый коктейль для похудения как эффективный метод сбросить несколько лишних килограмм и похудеть берет свое начало в бодибилдинге. Многие спорят про вред протеинового коктейля, но противопоказания есть даже у некоторых витаминов, а большое содержание белков в протеине позволяют не только похудеть, но и сделать фигуру рельефной и более подтянутой - думаю это мечта не только мужчин, но и девушек. Домашний протеиновый коктейль приготовленный по одному из ниже приведенных рецептов является питательной заменой жирным и калорийным продуктам, собрав в себе растительные и животные белки, которые содержат незаменимые аминокислоты и целый ряд витаминов так необходимых человеку. Это отличная зарядка энергией на весь день и средство для снижения аппетита особенно вечером.
Задавшись вопросом как происходит похудение на протеиновых коктейлях и прочитав отзывы худеющих на форумах я для себя выяснила, что уникальность рецепта правильно приготовленного протеинового коктейля заключается в ускоренном восстановлении мышечной массы за счет натуральных белков. Организм получает ударную долю протеинов, благодаря чему слой жира тает практически на глазах, заменяясь подтянутой мышечной массой. Правда, для этого такое питание нужно сопровождать занятиями фитнеса. Мышечная масса естественным образом сама сжигает жировые клетки, даже когда вы спите или сидите на работе.
Вред от использования протеинового коктейля
Многие худеющие на протеине говорят про вред, боясь, что их фигура будет напоминать "качка". Знатоки утверждают, что это не так - белковая диета является низкокалорийной, поэтому и без физических нагрузок принесет положительные плоды запустив процесс похудения, но времени на это уйдет гораздо больше. Еще принимая протеиновый коктейль женщинам можно не бояться больших мышц, организм почти не накапливает белок. Зато высокое содержание сыворотки и белка из сои хорошо избавляет от целлюлита. Протеиновый коктейль для похудения имеет только положительные отзывы, но это вовсе не означает, что коктейль единственно верное средство для похудения. Он полезен лишь при соблюдении сбалансированной диеты и активном образе жизни. Его можно готовить за пару часов до сна, тогда вы сможете легко отказаться от вечернего чаепития. Наиболее благоприятное время – раннее утро или после долгой интенсивной физической нагрузки. Если же вы все время сидели дома, употреблять его повторно можно лишь спустя восемь часов.
У похудения с помощью протеиновых коктейлей есть один существенный минус – это его высокая цена. В сочетании с платой за фитнес центр и другими расходами получается достаточно невыгодно. Вот почему многие предпочитают готовить протеиновый коктейль для похудения самостоятельно постоянно совершенствуя рецептуру.
Рецепты как приготовить протеиновый коктейль для похудения в домашних условиях своими руками
Многим людям не по вкусу чистый протеин и поэтому они предпочитают протеиновые коктейли приготовленные по следующим рецептам. Приготовить протеиновый коктейль для похудения в домашних условиях не так уж сложно. И он будет даже более полезным, чем тот, который продается в виде порошка. При этом необходимые продукты есть почти в каждом доме.
Ниже приведено несколько популярных рецептов протеиновых коктейлей для похудения и именно они придутся по вкусу практически всем:
Протеиновый коктейль рецепт
Рецепт как приготовить протеиновый коктейль № 1
- Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Все смешать и перетереть блендером.

Протеиновый коктейль для похудения № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев. Все смешать и перетереть блендером.

Протеиновый коктейль в домашних условиях рецепт № 3
- 2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером

Коктейль своими руками по рецепту № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.

Протеиновый коктейль рецепт № 5
- 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан. Все смешать и перетереть блендером.

Как приготовить протеиновый коктейль рецепт № 6
- 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.

Протеиновый коктейль своими руками рецепт №7
- 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.

Коктейль протеиновый дома рецепт № 8
- 200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.

Рецепт как приготовить протеиновый коктейль № 9
- 500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.

Коктейль для похудения № 10
- 250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла. Все смешать и перетереть блендером.
Подготовила Дарья Звездная специально для BeautyDar.RU


Теги: протеиновый коктейль, протеиновый коктейль для похудения, протеиновый коктейль вред, протеиновый коктейль в домашних условиях, протеиновый коктейль рецепт, как приготовить протеиновый коктейль своими руками, как снизить аппетит, как похудеть




Протеиновый коктейль для похудения ОТЗЫВЫ:

Оставить комментарий
Все авторские статьи защищены сервисами Google+ и Яндекс.Вебмастер «Оригинальные тексты». Любое копирование материалов запрещено.
 

Уважаемые гости, Вы читаете
сайт для женщин: "Женские красота и здоровье".

 
    Обратная связьКарта сайта