Уход за кожей при диетах.

уход за кожей при диетеДиета для кожи

Зачастую, увлекшись диетами и непреодолимым желанием выглядеть как можно лучше, мы забываем про уход за кожей. И если потеря 2-3 килограммов может пройти бесследно для вашей кожи, то при большем снижении веса может быть утрачена упругость и эластичность. А это означает, что, начиная похудение, вы обязательно должны тут же заняться поддержанием тонуса кожи лица, тела и поддерживать здоровый образ жизни.

 

Домашние рецепты для поддержания тонуса кожи порой оказываются не менее действенными, чем салонные процедуры. Немного упорства и заветная мечта обрести красивое тело станет реальностью. Секреты ухода совсем просты.

- Массаж. Принимая душ, пользуйтесь антицеллюлитной мочалкой. С ее помощью массируйте тело до легкого покраснения кожи. Затем нанесите лечебные масла. Это может быть эвкалиптовое, лавандовое или грейпфрутовое масло. Все они продаются в аптеках. Тщательно втирайте масло в кожу, особенно в тех местах, где есть (или могут появиться) растяжки: бедра, грудь, живот. Не пугайтесь, если почувствуете легкое пощипывание. Это означает, что масло начало действовать. Первые результаты вы увидите через месяц. И если не оставите своих стараний, растяжек у вас не будет, а кожа станет гладкой и бархатной.


- Физическая нагрузка. Из всех видов спорта самое благотворное воздействие на организм оказывает плавание. Если вы не умеете или не хотите плавать – займитесь аквааэробикой, с инструктором или самостоятельно. Есть несколько простых и при этом эффективных упражнений.
- Следующее упражнение заключается в том, чтобы, находясь в воде, делать широкие махи ногой вперед-назад и влево-вправо. - Возьмитесь за бортик руками и ногами и выполняйте знакомое всем с детства упражнение «ножницы».
Занимаясь таким образом два-три раза в неделю по 30—40 минут, можно сбросить до 3 кг в месяц и при этом привести кожу в порядок. Обливания холодной водой — это не так страшно, как может показаться. Начинайте обливаться теплой водой каждый день, делая ее со временем все прохладнее. От таких процедур улучшается кровообращение, повышается тонус не только кожи, но всего организма.

Обливания холодной водой очень полезны для груди. Кожа и соединительные ткани становятся более упругими и лучше сохраняют свою форму.
 

Водные процедуры. Вы ходите в баню? А зря, баня — лучший способ распрощаться с лишним весом и целлюлитом без вреда для кожи. А дома можно принимать ароматические ванны. Разнообразные эфирные масла, создадут радостное настроение, а масло мускатного шалфея, кроме того, еще и прекрасный антидепрессант. Его аромат поможет вам снять усталость и напряжение, заметно повысит настроение. Обертывания. Эту процедуру тоже легко делать дома, и лучше всего после душа, когда кожа чистая и поры раскрыты. Сначала обработаем тело скрабом собственного приготовления. Для этого смешиваем сливки с мелкой солью или с кофейной гущей и массажными движениями наносим на тело. Смываем теплой водой.
Для обертывания можно использовать лечебную грязь Мертвого моря, морские водоросли (эти средства можно купить в аптеке), мед с солью и корицей. Наносим состав на проблемные участки, накладываем сверху обычную пищевую пленку, заворачиваемся в нее. Сверху можно надеть шорты или штаны для похудения и заниматься своими делами. Через 20—30 минут (дольше не надо!) снимаем пленку и смываем состав. Обертывания нужно делать 2 раза в неделю.

Самое главное в уходе за собой – систематичность процедур. Если вы не поленитесь заниматься этим регулярно, то в скором времени ваша кожа порадует вас свежестью и упругостью.

По материалам: http://beauty.wild-mistress.ru/



  • Типы фигур девушек. Выбираем упражнения по типу фигуры

    Типы фигур девушек. Выбираем упражнения по типу фигуры   Подходя к тренировкам, надо иметь ввиду: даже изнурительные тренировки не сделают из вас Умы Турман, если вы обладаете фигурой Бейонс. Главный постулат физкультурницы должен звучать так: каждой фигуре - свое счастье и свои упражнения. Для начала давайте рассмотрим типы фигур девушек, а уж потом подберем специальные

  • Красивая фигура Карла Бруни

    Красивая фигура Карла Бруни. Ее секрет - диета, йога и тектоник   Карла Бруни, бывшая модель и жена нынешнего французского президента, уже отпраздновала свой 41-ый день рождения, но возраст не мешает ей оставаться эталоном элегантности и утонченной красоты для многих тысяч почитателей. Естественно, у первой леди Франции есть свои «секреты» поддержания молодости, которые мы

  • Есть простые и проверенные способы снизить аппетит

    Как снизить аппетит     Снижение аппетита - важная задача для женщины, желающей похудеть и иметь красивую фигуру. При этом существуют очень простые способы снижения аппетита, используйте их, и аппетит пропадет. Практически каждая женщина в той или иной форме борется за то, чтобы получить или же сохранить стройную фигуру. Ради этого мы садимся на диеты, которые нам не нравятся,

  • Как убрать жир

    Как убрать жир Оказывается, накопление жира в организме происходит за счет нарушения осанки, когда слабые мышцы спины не способны удерживать позвоночник в правильном положении. И тогда организм начинает задействовать внутренние «резервы»: происходит накопление жировой ткани, которая дополняет мышечную ткань и помогает опорному аппарату в выполнении его непосредственных

  • Как похудеть без диет - советы от Синди Кроуфорд

    Как похудеть без диет - советы от Синди Кроуфорд Поглощение пищи должно вызывать удовольствие, а не являться актом насилия над собой. Соблюдая здоровый образ жизни нельзя сосредотачивать внимание на единственном вопросе: что можно и что нельзя есть. Постоянный страх и подсчет калорий; навязчивые мысли о совместимости/несовместимости про­дуктов; твердая вера в собственную

  • Эффективные диеты подскажет Ваш гороскоп

    Эффективные диеты подскажет Ваш гороскоп   Астрологи считают, что при выборе эффективной диеты или системы питания большую роль должен играть именно гороскоп человека, его астрологическая карта, которая укажет на наиболее подходящий ему обмен веществ. Сейчас астрология проникла практически во все сферы жизнедеятельности человека. Имеет свой взгляд она и на тему нашего

  • Что такое эмоциональный голод

    Эмоциональный голод Вряд ли кто-нибудь решится оспаривать утверждение, что для современного человека еда является не столько источником энергии, необходимой организму для нормальной жизнедеятельности, сколько источником гастрономического наслаждения. Многие из нас едят не потому, что действительно голодны, а потому что так и хочется порадовать себя чем-нибудь вкусненьким.

  • Правильная форма бровей для всех типов лица.

    Правильная форма бровей для всех типов лица. Как должны выглядеть красивые, ухоженные брови? Они достаточно длинные, изящные, слегка приподнятые, имеют аккуратную форму. Правильная форма бровей такая: самая широкая часть бровей находится у внутреннего уголка глаза; начиная от верхней точки изгиба, брови становятся уже, но сужение происходит не резко, а постепенно. В качестве

  • Какое масло мы едим?

    Согласно ГОСТу, основу сливочного масла должен составлять только молочный жир. Спреды (от англ. «spread» – «намазка» для бутербродов) – это продукты, содержащие не менее 25% сливочного масла и общей жирностью 50-85% за счет добавления растительных жиров, что никак не здоровый образ жизни. На их упаковке больше нет слова «масло», а на лицевой стороне стоит только название

  • Витамины для души

    На этой странице я хочу предложить вам цитаты из книг различных авторов. Мысли о нас, о мире, о вечном и духовном. Выберите то, что вам "по вкусу", но не глотайте сразу, а не спеша пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Твои жизненные проблемы прямо пропорциональны твоему нежеланию проглатывать всё, что ждёт тебя на пути. Проблема не в том, что именно тебе преподносится.

  • Стройные ножки

    Стройные ножки   Стройные, длинные, гладкие ноги... мечта не только всех мужчин, но и большинства женщин. Это дар природы или такие ноги можно "сделать" себе самой? Пока организм растет (у девочек примерно до 14 лет), Х-образные и О-образные ноги можно скорректировать шинами. Позднее спрямление возможно только операционным путем, после чего еще 8-10 недель приходится ходить на



загрузка...
Добавить комментарий

Оставить комментарий