Диета любимая мной

ЛЮБИМАЯ ДИЕТАДиета любимая мной

 

 

Моя самая любимая диета основана на натуральных соках. В фруктово-ягодных и овощных соках с содержанием мякоти, сохраняются легкоусвояемая сахароза и фруктоза, минеральные соли, органические кислоты и целый букет витаминов. Только представьте себе, что вкусная и любимая диета на свежем соке снабжает Ваш организм со 100 г фруктово - ягодных соков энергетической ценностью около 90 ккал. Соки входят в состав почти во всех известных диет. Соки которые плохо переносятся организмом во время диеты можно разбавлять простой водой. Замечено, что в период этой любимой диеты употребляя свежие соки уже через неделю ощущается прилив сил, бодрости и улучшение настроения.


Если вы хотите эффективно очистить свой организм, избавиться от шлаков - смело "садитесь" на недельную соковую диету. Продолжительность соковой диеты от пяти до десяти дней. Помните, проводить длительную соко терапию нужно грамотно и желательно под присмотром мед работников. Пить лучше всего свежие выжатые в домашних условиях соки. Помните, что в магазинных соках содержатся консерванты.

Давно замечено, что каждый сок имеет свою целебную силу. Кратко перечислим оздоровительные свойства самых распространенных свежих выжатых соков опубликованных в справочной литературе:

 

- яблочный сок содержит элементы, укрепляющие кости. Потому он и считается самым полезным для малышей;

- морковный сок поддерживает зрение, очищает кожу, слизистую оболочку дыхательных и пищеварительных путей; переизбыток морковного сока не рекомендуется для женщин с ослабленной печенью;

- апельсиновый сок принимайте при недостатке витамина С, при проблемах со зрением, после полученного радиоактивного облучения;

- картофельный сок - враг головной боли, гастрита, изжоги, повышенной кислотности;

- виноградный сок успешно борется с анемией, заболеваниями легких, упадком сил, желчнокаменной болезнью;

- сок черноплодной рябины применяется при начальных стадиях гипертонической болезни и сахарном диабете;

- сок калины применяйте при гастрите с пониженной кислотностью, заболеваниях печени, хронических бронхитах;

- брусничный сок полезен при легких формах гипертонии, имеет значительный закрепляющий эффект, применяется для повышения аппетита и как мочегонное средство;

- лимонный сок выводит из тканей токсины, обеспечивает работоспособность, прекрасно очищает печень. Излишки витамина С выводятся из организма самостоятельно. Так же этот витамин полезен при варикозном расширении вен и геморрое - он укрепляет и разглаживает стенки кровеносных сосудов.

- сок свежей черники пили еще наши предки для повышения остроты зрения; лучшего средства пока нет;
- сок красной свеклы оказывает омолаживающее действие, он - единственный, который затормаживает рост злокачественных опухолей. Здесь необходим комментарий: свекольный сок очень терпкий по вкусу и пить его, прямо скажем, неприятно. Поэтому смешивайте его с соком капусты, яблок или моркови. Дайте свекольному соку несколько минут отстояться и употребляйте верхние две трети;
- капустный сок противоаллергичен. Он хорошо нейтрализует возможные диатезные реакции апельсинового и мандаринового соков. Кстати, если натощак вы будете давать ребенку одну столовую ложку сока капусты - любая форма диатеза исчезнет;
- клюквенный сок - жаропонижающий, справляется с проблемами мочевого пузыря; клюквенный сок следует отжимать из ошпаренных ягод, так как сырые плоды дают слишком мало жидкости;

Соковое голодание должно проходить под наблюдением мед персонала

 

Соковое голодание протекает по следующей программе:
1. За 2-3 дня до начала сокового лечебного голодания в рационе только сырые овощи и фрукты.
2. Накануне лечебного голодания нужно выпить днем касторку, а вечером сделать клизму.
3. На следующий день (и в каждый последующий) должна быть такая программа: до завтрака - чашка теплого чая из различных трав (шиповника, мяты, ромашки);
9.00-10.00 - стакан свежеприготовленного фруктового сока - из апельсинов, яблок, винограда, груш и др.; соки наполовину разбавляются водой, однако старайтесь не пить тки бутылочные, консервированные;
13.00 - 1 стакан свежеприготовленного сока из моркови, сельдерея, помидоров и других овощей ил и смесь нескольких овощных соков;
16.00 - чашка травяного чая;
19.00 - чашка свежего, только что приготовленного овощного или фруктового сока, разведенного пополам водой:
21.00 - очистительная клизма с цветками ромашки.
Разрешается при жажде пить воду. Общее количество соков за сутки 0,75-1 литр. Соки можно смешивать только с чистой водой.
Соковое лечебное голодание переносится легче. Во время него организм получает достаточное количество витаминов и минеральных солей.



Теги: любимая диета, эффективные диеты, как похудеть, питание для похудения, питание для похудения меню, диета продукты, примерное меню диеты, диета для похудения, как похудеть навсегда, как похудеть и не набрать вес




Диета любимая мной ОТЗЫВЫ:

Оставить комментарий
 

Уважаемые гости, Вы читаете
сайт для женщин: "Женские красота и здоровье".

 
    Все авторские статьи защищены сервисами Google+ и Яндекс.Вебмастер «Оригинальные тексты». Любое копирование материалов запрещено. Обратная связьКарта сайта