Упражнения с гимнастическим мячом.

Упражнения с гимнастическим мячомУпражнения с гимнастическим мячом

 

Многообразие современных фитнес - программ позволяет выбрать методику, оптимально соответствующую индивидуальным нуждам женщины – это и пилатес для повышения эластичности и упругости мышц, и кардио тренировки, поддерживающие здоровье сердечно - сосудистой системы и подготавливающие организм к физическим нагрузкам, и силовые упражнения, направленные на развитие силы мышц. Одно из последних направлений в мире фитнеса – упражнения с гимнастическим мячом, так называемый фитболл.

Подробнее

Красивая фигура без фитнес клуба и диет

Красивая фигура без фитнес клуба и диетКрасивая фигура без фитнес клуба и диет

 

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что возможно держать свою фигуру в красивой форме не выходя из дома и не посещая фитнес клуб? Конечно, в тренажерных залах, а если еще и с персональным инструктором, Ваши результаты гимнастической фитнес нагрузки будут видны через довольно короткий промежуток времени. Но в жизни любого человека иногда случается так, что на посещение фитнес клуба совсем нет времени. И тогда Мы рекомендуем заниматься не выходя из дома как только появиться свободная пара минут. Фитнес дома это отличный способ держать себя в форме, не отвлекаясь от общения с любимыми детьми и не прерывая домашних дел, которых у большинства женщин предостаточно.

Подробнее