Уроки пилатеса.

Пилатес упражненияПилатес упражнения. Уроки пилатеса.

 

Пилатес — это разработанный комплекс упражнений по методу Пилатеса (англ. Pilates). Систему упражнений создал американец Джозеф Пилатес, более 100 лет назад. Это методика оздоровления пользуется сейчас во всем мире огромной популярностью. Пилатес является одним из направлений Mind body, что означает контроль сознания над телом через правильное движение, неразрывная связь тела и сознания. Вы совершенствуете не только тело с помощью развития двигательных качеств, но ещё свои умственные и интеллектуальные возможности. Джозеф Пилатес разработал около 35 упражнений, а сегодня их около 500

Подробнее

Оздоровительная гимнастика для пожилых, страдающих ожирением

Оздоровительная гимнастика для пожилыхОздоровительная гимнастика для пожилых, страдающих ожирением


У людей пожилого и старческого возраста при наличии ожирения часто имеются отклонения в состоянии здоровья. Они являются следствием не только возрастной патологии, но развития ряда заболеваний: нервной, сердечно-сосудистой системы, дыхательной, пищеварения и др. Так, у данной категории пожилых людей наблюдаются различные неврозы, гипертония  и ишемическая болезнь, хроническая пневмония  и другие поражения дыхательной системы, отклонения в функции пищеварительной системы и др.

Рекомендуемая гимнастика для пожилых

 

Подробнее

Красивая фигура без фитнес клуба и диет

Красивая фигура без фитнес клуба и диетКрасивая фигура без фитнес клуба и диет

 

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что возможно держать свою фигуру в красивой форме не выходя из дома и не посещая фитнес клуб? Конечно, в тренажерных залах, а если еще и с персональным инструктором, Ваши результаты гимнастической фитнес нагрузки будут видны через довольно короткий промежуток времени. Но в жизни любого человека иногда случается так, что на посещение фитнес клуба совсем нет времени. И тогда Мы рекомендуем заниматься не выходя из дома как только появиться свободная пара минут. Фитнес дома это отличный способ держать себя в форме, не отвлекаясь от общения с любимыми детьми и не прерывая домашних дел, которых у большинства женщин предостаточно.

Подробнее