Дженифер Лопес диета

ДИЕТА ДЖЕНИФЕР ЛОПЕСДженифер Лопес диета

 

Диета любимая этой американской актрисы, певицы, танцовщицы, модельера и продюсера достаточно проста. Основное правило Дженифер Лопес диета на всю неделю из меню которой полностью исключаются соль и сахар в их чистом виде. Благодаря этому в организме прекращается задержка жидкости, что ведет к быстрой потере веса. К тому же во время разгрузочной и любимой Дженифер Лопес диете потребляется ограниченное количество пищи.

Примерное меню эффективной диеты Дженифер Лопес на день:
Завтрак: 1 стакан воды, апельсин, чашка какао.
Ланч: 1 любой фрукт.
Обед: 200 г творога и столько же фруктов.
Полдник: немного сухофруктов.
Ужин: 200 г рыбы или птицы и 300 г овощей.
Перед сном: нежирный натуральный йогурт.

 

Как убрать живот
Ещё есть совет для желающих обладать красивым животиком: не перегружайте себя физическими нагрузками — результат зависит не от количества упражнений, а от регулярности их выполнения. Если вы будете ежедневно тренироваться по 20–30 минут, совмещая силовые нагрузки с кардио-упражнениями, то получите такой же животик, как у Джей Ло. Главное правило — не делать упражнения, если мышцы ещё болят от предыдущего занятия.




  • Любимая диета Мадлен Жестан.

    Любимая диета Мадлен Жестан.     Коррекция фигуры посредством диет никого не удивляет. Диета Жестан популярна как среди простых француженок, так и среди звёзд французского кино и


Добавить комментарий

Оставить комментарий