Стройные красивые ноги до кончиков ногтей

стройные и красивые ножкиСтройные красивые ноги до кончиков ногтей

 

Именно стройные красивые ноги, а не высокие каблуки делают нас визуально выше и пропорциональнее. К тому же только здоровые ноги могут «дружить» с соблазнительными шпильками.

Вот несколько упражнений для стройности красивых ног.
Сделайте несколько движений: вытяните стопу, как балерина, потом верните в первоначальное положение. Захватите пальцами ног носовой платок на полу и поднимите его вверх.

30-50 раз поднимитесь на цыпочки и опуститесь. Затем по вращайте ступнями несколько раз по часовой стрелке и против.
 

Для профилактики варикозного расширения вен делайте упражнение велосипед и крутите педали. Движения делайте с усилием, напрягая мышцы бедра и голени, это подтянет мышцы придав ножкам соблазнительность.
Лежа на боку, поднимайте обе ноги как можно выше - это подкорректирует внутреннюю и внешнюю поверхности бедра, так же подойдет упражнение ножницы.


Если вид ножек портят натоптыши, не пытайтесь сразу их удалить. Если шлифовать кожу каждые 3-4 дня и ежедневно смягчать кремом, через пару недель они исчезнут сами.
Крем на кожу ног наносите массажными движениями. Так вы улучшите кровообращение и повысите эластичность стенок капилляров. Однако не стоит слишком энергично мять кожу.

Помните, что ноги, «украшенные» варикозной сеткой, не любят: тяжелых физических нагрузок (шейпинг, аэробика в том числе), горячих ванн и обертываний (вода должны быть не больше 35 градусов); а также исключить использование кремов с согревающим эффектом.

Соблюдая такие простые процедуры, у Вас будут стройные красивые ноги.




  • Лечение сосудов

    Лечение сосудов   Кровеносные сосуды не зря называют "дорогами жизни". Они связывают все клетки организма в одно целое, обеспечивая газообмен и поставку питательных веществ по сосудам,


Добавить комментарий

Оставить комментарий