Красивая фигура или как не поправиться на отдыхе

как не поправиться на отдыхеКрасивая фигура или как не поправиться на отдыхе

 

Целый год Мы сохраняем свою фигурку разными диетами и походами в фитнес клуб, но приходит лето и на отдыхе сразу же забываются все ограничения и вес начинает стремительно набирать обороты. Как же не поправиться на отдыхе и сохранить красивую фигуру от столь разнообразных соблазнов? Помните главное правило красивой фигурки - движение это жизнь. Больше двигайтесь, плавайте, все прогулки строго пешком, минимум транспорта. Помните, отдых это радость, а не постоянный подсчет калорий и само ограничений. Не поправиться на отдыхе Вам помогут самые простые советы и рекомендации девушки Звезды.

 

Старайтесь придерживаться обычного для Вас режима питания исключите "фаст фуд", кушайте несколько раз в день небольшими порциями. Отправляясь на пикник, не старайтесь сразу попробовать все блюда сочетая не сочетаемое. Более калорийные блюда и сладкие десерты кушайте не позднее обеда, набранные калории не отложатся портя фигуру и Вы не поправитесь, если поплаваете пару часиков или устроите себе пеший шопинг. Не забывайте про воду, летом на солнце организм теряет влагу, это не только замедляет метаболизм, но и негативно отразится на коже ввиде ранних морщинок. Соки, чай, кофе и прочие напитки - не в счет. Только чистая вода без газа очищает организм питая его жизненной энергией.


Как видите в способах не поправиться на отдыхе нет ничего сложного, как это кажется сначала и можно. Нет необходимости подсчитывать калории и страдать от переедания. Хорошее самочувствие, стройная красивая фигура и отличное настроение стоят того, чтобы хорошо отдохнуть, соблюдая здоровый образ жизни.

 

Подготовила Дарья Звездная специально для beautydar.ru





Добавить комментарий

Оставить комментарий