Опасные диеты

Опасные диетыОпасные диеты

 

Учёные предупреждают, что всевозможные умопомрачительные диеты, соблюдаемые миллионами молодых женщин Учёные предупреждают, что всевозможные умопомрачительные диеты, соблюдаемые миллионами молодых женщин относятся к опасным диетам и в будущем могут стать причиной развития остеопороза. Исследования показывают, что 3 из 10 женщин, отчаянно пытающихся похудеть, исключают из своего рациона целые группы продуктов.

Подробнее

Диета от Веры Брежневой

СОВЕТЫ КАК ПОХУДЕТЬ ОТ ВЕРЫ БРЕЖНЕВОЙДиета от Веры Брежневой

 

Самая любимая диета Веры Брежневой очень проста. Главное — это правильное питание, правил которого Вера придерживается. Она не ест поздно вечером, на протяжении всего дня пьёт чистую воду и свежие выжатые соки и здоровый образ жизни.

У эффективной диеты Веры Брежневой есть чёрный список тех продуктов, которые она не ест: сахар, хлеб, мучное, макароны, шоколад, торты и пирожные. И конечно певица никогда не пропускает тренировки в фитнес-клубе

Подробнее

Меню эффективной диеты Мадонны

диета мадонныМеню эффективной диеты Мадонны

 

Любопытную и эффективную диету разработал для Мадонны её личный диетолог Рей Кибартас. Зная любовь звезды к конфетам, он изредка позволяет ими угоститься. Он уверен, что постоянно отказываться от того, чего просит душа, невозможно, да и опасно — не выдержит нервная система. За неделю можно сбросить без особых усилий полкило — правда, при условии ежедневных получасовых тренировок на велосипеде, роликовых коньках, или занятий аэробикой.

Основные правила диеты Мадонны:

Подробнее

Дженифер Лопес диета

ДИЕТА ДЖЕНИФЕР ЛОПЕСДженифер Лопес диета

 

Диета любимая этой американской актрисы, певицы, танцовщицы, модельера и продюсера достаточно проста. Основное правило Дженифер Лопес диета на всю неделю из меню которой полностью исключаются соль и сахар в их чистом виде. Благодаря этому в организме прекращается задержка жидкости, что ведет к быстрой потере веса. К тому же во время разгрузочной и любимой Дженифер Лопес диете потребляется ограниченное количество пищи. Примерное меню эффективной диеты Дженифер Лопес на день:

Подробнее

Любимая диета Мадлен Жестан.

диета Мадлен ЖестанЛюбимая диета Мадлен Жестан.

 

 

Коррекция фигуры посредством диет никого не удивляет. Диета Жестан популярна как среди простых француженок, так и среди звёзд французского кино и шоу-бизнеса. Эта диета разработана врачом-диетологом и психотерапевтом Мадлен Жестан и помогает женщинам не только похудеть, но и очистить собственный организм. Длительность диеты Жестан составляет всего 2 дня, и результат Мадлен гарантирует даже в такой короткий срок! Главный принцип любимой диеты Жестан — любить себя, не изнурять себя голодовками, которые провоцируют стресс и вызывают дикий аппетит.

Меню диеты Жестан

Подробнее

Диета Перриконе

ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТАДиета Перриконе

 

Теоретически диета Перриконе очень эффективная, но рассчитана не столько на сброс веса, как обычно обещают другие системы, сколько на то, чтобы вы выглядели моложе и имели красивую фигуру, то есть поддерживали здоровый образ жизни. Разработанная врачом дерматологом, любимая диета активно продвигается Перриконе в купе со всевозможными средствами для ухода за кожей. По сути, это не столько диета, сколько система общего укрепления и улучшения здоровья.

Подробнее

Диета на лимонах

Диета на лимонахДиета на лимонах

 

Чувствуете сонливость? Вы разбиты? Твоему телу нужна встряска. Тереза Чунг, автор диеты на лимонах, основанной на лимонном соке (фирменное название The Lemon Juice Diet), обещает настроить ваш организм на быстрое похудение. В своей книге она утверждает: наш организм страдает от нездоровой пищи, всевозможных токсинов и шлаков, которые вызывают скачки нормы сахара в крови, повышенное давление, плохое самочувствие и набор лишнего веса вызванный снижением обмена веществ (замедление метаболизма). 24-часовой курс детоксикации или очищения организма, основанной на повышении полезности пищи

Подробнее

Американская диета: правила и рекомендации.

Американская диетаАмериканская диета: правила и рекомендации.

 

 

Сейчас это одна из самых популярных программ по похудению в Западной Европе. Число её поклонников постоянно растёт и в России. Для всех тех, кто попытается на себе испробовать Американскую диету, предстоят немалые испытания. Самое страшное испытание, которое вас ждёт, состоит в том, что вы должны полностью и бесповоротно распрощаться с ужином. Американская диета состоит всего из четырёх правил, которые нужно выполнять неукоснительно. Перейдя на американскую диету, обратите внимание на следующие пункты: Не считайте безумно калории, опирайтесь, прежде всего, на личные ощущения.

Подробнее

Диета Маргариты Королевой для похудения

Диета Маргариты КоролевойДиета Маргариты Королевой

 

Чем больше появляется чудодейственных эффективных диет на просторах Интернета, тем больше противников этих самых диет возникает в научно-медицинских кругах. Ученые безапелляционно заявляют: ограничивать потребление каких-либо продуктов в течение долгого времени опасно для здоровья! Диета Маргариты Королевой не несет таких ограничений. Продолжительный отказ от пищи чуть ли не до голодного обморока приводит организм в состояние стресса и только провоцирует последующие срывы и набор веса.

Как похудеть быстро

Подробнее

Суповая диета. Семидневная диета

Суповая диетаСуповая диета. Семидневная диета

 

Отличие этой диеты от всех других в том, что она действует по принципу «чем больше съешь, тем больше похудеешь». Суповая диета не заставит отказаться от еды и ходить всё время голодной. Кушайте без ограничения.Уже на следующий день семидневной диеты стрелки ваших весов покажут снижение веса. При правильном соблюдении суповой диеты Вы будите худеть очень быстро. Весы будут сообщать об этом при каждом взвешивании и не только в течении семидневной диеты. Результат виден уже на второй день и все без особых усилий!
Время суповой диеты семь дней.

Подробнее

Кремлёвская диета

Кремлёвская диетаКремлёвская диета

 

 

Самая популярная диета на сегодня Кремлёвская это самая эффективная диета. Так уж повелось в нашей стране, что всё самое лучше разрабатывалось для чиновников Кремля и их близких. Основная идея любимой диеты, разрушает стереотипы диетологии, и полностью противоречит ей. Если диетологи всегда советуют ограничить потребление мяса и кушать побольше овощей, то лозунг Кремлёвской диеты просто шокирующий: «Ешь сколько угодно мяса, а живот убирается и жир уходит». Разработчики эффективной диеты предлагают, есть в неограниченном количестве белки, но сильно ограничить потребление углеводов.

Подробнее

Диета балерин

Диета балеринДиета балерин

 

 

Эта диета не для слабонервных. Это самая жёсткая из диет балерин, о которых мне приходилось слышать. Она не предполагает строгого расписания. Главное — придерживаться основных правил. Лучше всего диета балерин подходит тем, кто хочет держать свой вес в определённых рамках. Профессиональная подготовка балерин связана с большими физическими нагрузками. И при этом им необходимо быть всегда стройными и лёгкими. И в этом им помогают правила питания, то есть — любимая диета балерин. Если у вас есть лишние килограммы, вы сможете от них избавиться

Подробнее

Бодифлекс: миф или реальность?

БодифлексКто из нас не мечтал похудеть без особых усилий и изнурительных тренировок?

 

Вопрос, конечно, риторический. Недаром всевозможные фитнес-направления, обещающие максимальный результат при минимальных затратах, вызывают большой ажиотаж.
Одним из лидеров «гимнастики для ленивых» является бодифлекс. Это нехитрый комплекс упражнений, в основе которого лежит диафрагмальное дыхание. Если верить автору методики, американке Грир Чайлдерс, достаточно всего 15 минут ежедневных занятий, чтобы в короткий срок значительно снизить вес и уменьшить объемы тела на несколько десятков сантиметров.

Подробнее

Комплекс упражнений для коррекции фигуры в области живота и талии

Комплекс упражнений для коррекции фигуры в области живота и талииКомплекс упражнений для коррекции фигуры в области живота и талии

 

  Все мечтают иметь красивую талию и думают как убрать живот. Мечтать не вредно, но нужно переходить к решительным действиям. Фитнес тренеры разработали комплекс упражнений для коррекции фигуры в области живота и талии. Комплекс упражнений Abd & Flex поможет вам укрепить мышцы брюшного пресса, а также улучшить общую растяжку и гибкость.

Подробнее

Как похудеть - 12 способов похудеть без всяких диет

Как похудетьКак похудеть - 12 способов похудеть без всяких диет

 

Я вот тут нашла такую штуку, как 12 способов похудеть без диет! С удовольствием делюсь с вами. На самом деле именно по таким принципам и стараюсь жить. Это гораздо лучше, чем сидеть на диете, поверьте мне. Главное — быть немного бдительной и знать небольшие хитрости… Как, например, те, что представлены ниже:
1.Ешьте медленнее
Засекать 20 минут и в течение этого времени умерьте свой пыл и старайтесь есть как

Подробнее

Обмен веществ. Нарушение обмена веществ

Обмен веществОбмен веществ. Нарушение обмена веществ

 

Как только девушка звезда прекратила свою любимую диету, а вес продолжал медленно но верно уходить. Все это похудение продолжалось благодаря тому, что обмен веществ нарушенный от неправильного питания и образа жизни откладывал жир в проблемных зонах. Регулярное занятие фитнесом, конечно помогло сбросить несколько килограммов и подтянуть попу, но самая основная причина "отвоеванной" у жира фигурки кроется в моём ускоренном метаболизме, то есть обмене веществ. Нарушение обмена веществ есть у каждого третьего, с чем это связано и как ускорить метаболизм, вот о чем наша сегодняшняя статья.

Подробнее

Как похудеть бесплатно

Как похудеть без диетКак похудеть бесплатно

 

 

Да, есть такой способ быстрого похудения. Грубо говоря, заворачиваем часть желудка в складку и подшиваем. В результате его объём существенно сокращается. Правда, это операция, хоть и щадящая. Гастропликация или ушивание передней стенки желудка в складку — новый эффективный метод хирургического вмешательства, направленный на избавление от лишних килограммов. Данная процедура является обратимой, что и отличает её от существующей бариатрической хирургии — группы операций по изменению формы желудка для профилактики ожирения и связанных с ним болезней

Подробнее

Самые простые диеты для похудения

Самые простые диеты для похуденияСамые простые диеты для похудения


Иногда нам хочется похудеть, не откладывая, и непременно без особых сложностей и забот. Мы согласны даже голодать денек другой, лишь бы только не обязывать себя на приготовление указанных в диете блюд, придерживаться строгих графиков питания и ломать голову, как бы найти возможность питаться 6 раз в день при таком плотном рабочем графике, но в природе давно существуют самые простые диеты для похудения. Вместо того, чтобы использовать лучшие и любимые народом диеты, мы стараемся обратиться к самым простым диетам для похудения, чтобы была возможность не концентрироваться на многочисленных

Подробнее

Не ем после 6 результаты радуют. Что можно есть после 6

Не ем после 6 результатыНе ем после 6 результаты радуют. Что можно есть после 6


Практически каждая действующая диета для похудения подразумевает различные ограничения еду. Я не ем после 6 результаты радуют и это не полное ограничение в еде. Если очень хочется пожевать после шести вечера, ниже приведен список продуктов, что можно есть после 6 вечера. Как видите не обязательно искать любимую диету и воспользоваться проверенным методом. Для многих из тех, кто ложится спать рано, такой совет может быть вполне приемлемым. А что делать тем, кто привык ложиться спать в полночь? Мы попробуем помочь совам и расскажем про список продуктов, что можно есть после 6.

Подробнее

Как похудеть навсегда. Правила избавления от лишнего веса

Как похудеть навсегдаКак похудеть навсегда. Правила избавления от лишнего веса


Вы уже испробовали множество краткосрочных экспресс диет и убедились, что потерянные 2-3 килограмма неизменно возвращаются, иногда еще и в двойном размере. Как похудеть навсегда? Вы уже перепробовали все возможные способы: заниматься спортом или пытались пройти через мучительные дни голодания, но все безуспешно, вес возвращается и кажется уже нет такого способа, чтобы похудеть навсегда. Не отчаивайтесь, и ни в коем случае не отказывайтесь от идеи сбросить лишний вес навсегда, ради того, чтобы забыть обо всех неудобствах и мучениях, связанных с лишним весом.

Подробнее

В какое время лучше есть? Правильный режим питания и метаболизм

правильный режим питанияВ какое время лучше есть? Правильный режим питания и метаболизм


С детства нас учили, что правильный режим питания – основа здорового образа жизни. Даже если вы не стремитесь сбросить вес, он может сделать для вашего здоровья и красоты существенно больше, чем бездумное поглощение огромного количества синтетических витаминов и добавок. Организация рационального режима питания влияет на качество сна, скорость восстановления мышц, эффективность умственных процессов. Так что освоить его стоит. Соблюдая правильный режим питания наш организм настраивается на рациональный метаболизм. Время приема пищи зависит и от возраста, и от семейного уклада

Подробнее

Используйте вечер активно, советы худеющим.

как похудетьСоветы худеющим как похудеть

 

Звездные девушки ищут способы и средства для создания или поддержания красивой фигурки и не знают как похудеть. Ниже приведены лучшие способы создания идеальной фигурки и если следовать советам худеющих, ваша фигурка заставит подруг позавидовать вашим формам.

Лучшие советы худеющим как похудеть

1. Начав сбрасывать вес, ставьте перед собой реальные цели. Худеть следует постепенно. Вы всю жизнь приобретали эти «вредные привычки», поэтому ждите, что избавитесь от них

Подробнее

Оздоровительная гимнастика для пожилых, страдающих ожирением

Оздоровительная гимнастика для пожилыхОздоровительная гимнастика для пожилых, страдающих ожирением


У людей пожилого и старческого возраста при наличии ожирения часто имеются отклонения в состоянии здоровья. Они являются следствием не только возрастной патологии, но развития ряда заболеваний: нервной, сердечно-сосудистой системы, дыхательной, пищеварения и др. Так, у данной категории пожилых людей наблюдаются различные неврозы, гипертония  и ишемическая болезнь, хроническая пневмония  и другие поражения дыхательной системы, отклонения в функции пищеварительной системы и др.

Рекомендуемая гимнастика для пожилых

 

Подробнее

Каким спортом заняться чтобы похудеть

Каким спортом заняться чтобы похудетьКаким спортом заняться чтобы похудеть

 

Обрести красивую фигуру и похудеть нам поможет регулярное занятие спортом и выполнение определенной нагрузки на разные группы мышц. Давайте разберемся, каким спортом заняться чтобы похудеть.

Оздоровительная ходьба - самый подходящий вид для пожилых и тучных женщин, а также сердечно сосудистых больных. При занятиях плаванием легко регулировать нагрузки от низко интенсивных, как при медленной ходьбе, до высокоинтенсивных, достигаемых при марафонском беге. Езда на велосипеде требует

Подробнее

Кaк быстро похудеть

Кaк быстро похудетьКaк быстро похудеть

 

Сегодня Вы узнаете как быстро похудеть, оказывается в избавлении от лишнего жира и подтяжки проблемных зон нет ничего сложного, главное регулярно и без перерывов выполнять специально подобранный комплекс упражнений и красивая фигура Вам обеспечена.

Из разнообразных гимнастических упражнений наиболее часто при ожирении используются следующие.
Упражнения без усилия для рук, ног и корпуса, исполняемые в разных направлениях

Подробнее

Профилактика ожирения

Профилактика ожиренияПрофилактика ожирения

 

Человеку, склонному к полноте, необходимо осознать, что ожирение не простое, а сложное заболевание и что без активной помощи пациента врачу не справится с недугом. Чтобы избавиться от жира и для предупреждения развития ожирения, помимо рационального питания и занятий физическими упражнениями, нужно в целом вести здоровый образ жизни. Что под этим понимается? Прежде всего разумный режим труда и активного отдыха, рациональное питание, достаточный сон, использование природных факторов для оздоровления. И конечно же, исключаются курение и употребление алкоголя. Ожирение требует длительного медицинского лечения и наблюдения

Подробнее

Диета по группе крови

ДИЕТА ПО ГРУППЕ КРОВИДиета по группе крови

 

Самой эффективной диетой в мире моды считается диета по группе крови. Данный режим питания помог и мне избавиться от лишнего жирка на животе после чего это стала самая любимая диета. Рецепты данной диеты выстроены на потребностях организма и его способности взять из пищи только самое необходимое. А раз кровь несет всю необходимую информацию, то на ее основе можно безошибочно создать самую эффективную диету по группе крови о которой сегодня девушка звезда

Подробнее

Как быстро убрать живот

Как быстро убрать животКак быстро убрать живот

 

Убрать живот и бока быстро нелегкая задача и Вам придется приложить немало усилий, но полученный результат того стоит. Основной упор будет на выполнение специально подобранных для работы с этим участком тела комплекса упражнений. Очень хорошее действие на сжигание жира оказывает аэробная нагрузка, для занятий вовсе не обязательно посещать фитнес клуб, заниматься фитнесом можно в домашних условиях. Работу над животом и проблемными зонами начинать нужно с легкого комплекса физкультуры из школьной программы. При выполнении уделите внимание наклонам и упражнениям на пресс и укрепление косых мышц живота.

Подробнее

Упражнения дыхательной гимнастики

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКАУпражнения дыхательной гимнастики

 

При занятиях любыми видами финтеса тренер всегда акцентирует наше внимание на том, что нужно правильно дышать. А знаете ли вы, что существуют специальные упражнения дыхательной гимнастики, которые могут принести пользу вашему здоровью?

Обычно мы не дышим полной грудью - при поверхностном дыхании задействовано около трети жизненного объема легких. При физических нагрузках дыхание учащается, но не становится намного глубже. Упражнения дыхательной гимнастики позволяют нам задействовать значительную часть легких, благодаря чему в кровь поступает больше

Подробнее

Упражнения на пресс для женщин

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА ДЛЯ ЖЕНЩИНУпражнения для пресса для женщин очень полезны - они помогают убрать бока, подтянуть живот, создать рельеф и даже вернуться в форму после родов

 

Как и любые упражнения, упражнения для нижнего пресса нужно делать регулярно - только тогда будет заметен эффект. Если вы делаете домашние упражнения для пресса не только для того, чтобы поддерживать себя в форме, но и для того, чтобы избавиться от дефектов фигуры (к примеру, убрать бока и подчеркнуть талию), упражнения следует дополнить правильным питанием или даже специально подобранной диетой (малоуглеводной и маложировой).

Подробнее

Как избавиться от жира убрать живот и похудеть

избавиться от жираКак избавиться от жира убрать живот и похудеть

 

Таинственные способы, которые люди используют для похудения, порой выглядят устрашающе. Одна из участниц современного телевизионного ток-шоу сообщила, что ее ежедневное питание состоит из кусочка хлеба с намазанным на него кетчупом, поскольку только это помогает ей не набирать вес. Даже несмотря на то, что из-за этого безумного режима питания у нее выпали все зубы и волосы, она продолжает питаться именно так, и медленно погибает на глазах у своих близких.

Стремясь найти самые быстрые пути избавления от жира, женщины подвергают себя
Подробнее

Как избавиться от лишнего веса?

Как избавиться от лишнего веса

Как избавиться от лишнего веса? «В борьбе с лишним весом все средства хороши» — это заблуждение порой толкает женщин на необдуманные шаги. Не так страшно, если вы изнуряете себя диетами или непосильными тренировками. Рано или поздно здравый смысл восторжествует, и вы откроете для себя сбалансированное питание и разумные нагрузки. 
Самые же отчаянные обращаются к помощи пластической хирургии, чтобы буквально «отрезать» все лишнее! Они даже не подозревают, что современные методики коррекции веса и объема могут без скальпеля хирурга творить чудеса.

Подробнее

Как похудеть после родов

КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВКак похудеть после родов
С чего же начать, что бы похудеть после родов? Не все женщины могут похвастаться хорошей фигурой еще до родов, а о красивой фигуре после и вовсе не хотят говорить. Конечно, есть женщины, которых можно назвать поистине счастливыми — они приходят в форму достаточно быстро и беременность не оставляет на их фигуре неизгладимый след. Среди этих женщин можно назвать и таких всемирно известных моделей как Наталья Водянова или Хайди Клум, которые вышли вновь на подиум спустя пару недель после родов. Если же Вы принадлежите к основной массе женщин, которые после родов всегда страдают от возникших проблем, не стоит отчаиваться. Да, придется приложить немало усилий, чтобы не только вернуться
Подробнее